蟑螂遍布世界各地，生活在各種各樣的環(huán)境中，特別是在熱帶和亞熱帶地區(qū)。[25]蟑螂能承受極低的溫度，使它們能生活在北極。有些種類能夠通過制造由甘油制成的防凍劑在零下188°F(零下122°C)的溫度下存活。在北美，50個(gè)物種被分成5個(gè)科，分布在整個(gè)大陸。在澳大利亞發(fā)現(xiàn)了450種。只有大約四種廣泛分布的物種通常被認(rèn)為是害蟲。

蟑螂的棲息地很廣。許多人生活在落葉中，在纏結(jié)的植物莖中，在腐爛的木頭中，在樹樁上的洞里，在樹皮下的洞里，在木樁下，在瓦礫中。有些人生活在干旱地區(qū)，并建立了在沒有水源的情況下生存的機(jī)制。其他的是水生動(dòng)物，生活在水體表面附近，包括鳳梨科植物，潛水覓食。它們中的大多數(shù)是通過腹部的尖 端刺穿水面來呼吸的，腹部的尖 端就像一個(gè)通氣管，但是當(dāng)它們潛入水中的時(shí)候，有些會(huì)在胸膜下攜帶一個(gè)氣泡。

其他的生活在森林的樹冠上，他們可能是目前的無脊椎動(dòng)物的主要類型之一。陜西滅蟑螂公司說它們白天可能躲在裂縫里、枯葉里、鳥窩里、昆蟲窩里或附生植物里，晚上出來覓食